najlepsze na

[...] przejściu na 4 dni wychodziło około 2h samego treningu siłowego, a jak miałem dużą partię solo to czasem mogłem się zmieścić w 1h-1,5h. I uważam, że takie rozwiązanie dawało najlepsze rezultaty. I jeszcze jedno. Dotychczas ćwiczyłem systemem piramidalnym z progresją ciężaru i regresją powtórzeń: 12-10-8-6. Oczywiście nie przy wszystkim. Myślicie [...]

... albo zesrany... %-) dżołk http://cdn0.sbnation.com/uploads/chorus_image/image/9223491/20130202_gav_sv5_109.0_standard_709.0.0_standard_709.0.jpg "According to sources close to Overeem, the heavyweight recently suffered an undisclosed injury while training, which will sideline him for four-to-five weeks. As a result, Overeem's camp recently [...]

http://mutantmass.pl/inne/K**forum/konkurs/forumsfd.jpg Zapraszamy wszystkich do wzięcia udziału w konkursie na najlepsze hasło reklamowe dla Creakonga! Hasło może być śmieszne, rymowane, poważne... wszystkie chwyty dozwolone /-)_ liczy się pomysłowość i kreatywność :-D Jeżeli chodzi o język to dopuszczalne są dwa: polski i angielski :-P [...]

[...] pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Kraul, Odcinek ... jezeli bede robil 1500 ponizej 20 minut to bede quite happy Ale nie upieram sie. 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Z dawnych lat chyba nie maja przelozenia ... 100 dow kolo 1:04 (byc moze troszke ponizej), 1500 kolo 21 minut (z tym ze to bylo 22 lata temu) [...]

[...] osi kręgosłupa lędzwiowego. Pogłębiona jego lordoza. Poza tym kręgosłup ledźwiowo-krzyżowy bez zmian radiologicznych. Lekarz po spojrzeniu na zdjęcie stwierdził, że najlepsze będzie pływanie i ogólnie rozciąganie. Robię więc to o czym pisałem. I teraz następne pytanie: Czy dobrze mi się wydaje, że przy tym przypadku powinno się rozciągać [...]

[...] proszę tylko o wypowiedzi osób obczajonych w temacie. moje wyniki: glukoza 112mg/dL holesterol 258mg/dL trujglicerydy 272mg/dL hdl 30/mL ldl 167mg/mL reszta w normie. najlepsze jest to że ja się nigdy w życiu tak dobrze nie czułem i nie za bardzo mi się uśmiech przerywać kurację orjętuje się tu ktoś jak to ugryść żeby było ok? Płeć: [...]

[...] z organizmu Preparat ziołowy Vita Biosa Oryginalny produkt z Danii. Dostarcza cennych mikroorganizmów i ekstraktów roślinnych. Reguluje pracę układu trawiennego. Nawet najlepsze odżywianie i najwspanialsze kuracje nie dają żadnych rezultatów jeśli zawarte w nich składniki odżywcze nie są wchłaniane przez organizm. Vita Biosa dostarcza [...]

[...] właściwość jest wyraźnie wyższa w mieszance soja-serwatka, niż w samej serwatce. Taktyka producentów serwatki, którzy stwarzali mit o właściwościach serwatki, że jest to najlepsze białko i przewyższają inne rodzaje białek a większość sportowców w tę bajkę uwierzyło, pozwoliło im narzucać coraz wyższe ceny. Dzięki tym niezależnym badaniom [...]

[...] 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? - kraul - motylek 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. - brak. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? - Nie. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z [...]

[...] fighterzy jak Paweł Słowiński czy Stefan Leko czy Ruslan Karaev i zawsze dawał twarde walki nawet w przegranych starciach. Mimo to 35 letni szalony niegdyś fighter chyba najlepsze lata ma za sobą i dla wciąż rokującego nadzieje Morosanu będzie twardym testem. Melvin z wygrał 37 pojedynków K-1 z czego 27 przez nokaut. Tylko 9 razy przegrał a [...]

[...] czasu całkiem nieźle wyglądałem, ale dzisiaj niewiele z tego zostało. W młodości (do 16 r.ż.) trenowałem judo, późnej siłownia (regularnego treningu miałem około roku, wtedy najlepsze były też rezultaty). Pare danych o mnie Wiek: 22 Waga: ~81kg Wzrost: 180cm Ob. brzucha: 91cm () Ob. klaty: ~107cm Biceps: 37cm ETAP 1 Zacznijmy więc. Pierwsze [...]

[...] Wzrost: 174cm Cel treningowy: Rzeźba, siła Uprawiane inne sporty: Basen Dieta: Aktualnie nie mam diety, 2 dni temu skończyłem dietę. Układał ją dietetyk, celem było jak najlepsze utrzymanie masy mięśniowej przy głównym celu: redukcji tkanki tłuszczowej. Z 77kg w 3 miesiące spadłem do 63,7kg. Nie zażywam suplementów, nie mam żadnych [...]

[...] lub inne formy aktywności: biegi co drugi dzien Odżywianie: lubie jest fast foody i nimi sie ojadalem ale dlatego tyle tluszczu ale teraz zastopowalem je i jem wszystko co najlepsze dla mojego organizmu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam alergii na nic Stan zdrowia: nie ma ograniczen, stan bardzo dobry Preferowane [...]

długo zastanawiałam się, czy napisać ten post...czemu? jestem tu jakis czas, udzielam sie regularnie na forum "odżywianie", mam bardzo dużą wiedzę z zakresu redukcji, dietetyki, etc...i własnie ta wiedza i obsesja zaprowadziła mnie tu, gdzie teraz jestem...do krainy tzw. "porcelanowych motyli"- ANOREKTYCZEK. Tak...w końcu to sobie uświadomiłam- [...]

[...] chwilke, pod przykryciem) I gotowe!! z podanych ilości składników na farsz wystarczy na 15 naleśnikow wątpie żeby ktoś dał rade tyle zjeść można podawać również na zimno krojąc te zawinięte naleśniki w takie mini roladki 2 cm na 2 cm:D ( do wódeczki takie są najlepsze ) B>T>W szpinak ok. 12 2 12 feta 10 18 4 (w 100G) ile naleśniki nie wiem;)

[...] jakiegoś kuraka. Mamy mikrofalówkę, czasem ugotuję w niej jakiś ryż, czy zrobię omleta, ale jedzenie z mikrofali nie jest chyba za zdrowe więc te płatki owsiane to chyba najlepsze rozwiązanie. No więc wracając do tematu. Jakbym zmielił te płatki, to w sytuacji gdy jestem głodny wrzucił bym ze 100 g do shakera, dodał wpc zalał mlekiem i [...]

[...] wymienionych przeze mie firm (zakładam, że są) to bardzo proszę o konkrety. Podam przykłady: Wszyscy producenci sprzedają wyciągi z plastikowymi kółkami. Które według was są najlepsze pod względem wytrzymałości i funkcjonalności? Które kółka powodują zsuwanie bądz szybsze przecieranie się linki? Jeśli tak to w jakich okolicznościach się to [...]

[...] Chodzić mogę nawet co drugi dzień. Czytałem posty typu "dla zupełnie zielonych", zapoznałem się z "atlasem", ale się w tym wszystkim gubię. Nie wiem co byłoby dla mnie najlepsze. Chciałbym też stosować odpowiednią dietę bo wiadomo jak ważna jest przy budowaniu masy, ale o tym też nie mam pojęcia co, kiedy, jak często i w jakich ilościach. [...]

[...] WCK MuayThai Anderson Silva przyznaje, że jego syn pokonuje go w sparingach Były mistrz wagi średniej UFC i legenda MMA Anderson Silva ma już za sobą najlepsze lata rywalizacji, ale jako zawodnik jest przykładem i wzorem do naśladowania dla młodego pokolenia adeptów sportów walki w tym również dla swojego najstarszego [...]

[...] VI posiłek kolacja - 3 kromki pieczywa - 120 g kurczaka lub jajecznica - warzywa TRENING dzisiaj zrobiłam nogi, dosyć mocno- w końcu zależy nam na ich rozbudowaniu, a najlepsze ćwiczenia na nie to przysiady... :-D do tej pory wykonywałam przysiady front (nawet 65kg na 8 razy robiłam ) 1. Prostowanie nóg w siadzie 20/15/15 2. Przysiady ze [...]